冬日防治足跟皲裂有何妙招?


  冬季里天气干燥出现裂隙、局部疼痛可伴有出血甚至走路不敢着地活动受限。  冬季里天气干燥出现裂隙、局部疼痛可伴有出血甚至走路不敢着地活动受限。中医称为破裂疮。此病多发于成年人尤其是老年人的常见病、多发病虽不算什么大病但大多迁延不愈使人痛苦不堪冬季尤甚。

  
  足皲裂的发生与局部皮肤的解剖生理学特点及多种外在因素有关也与全身状况有一定关系。足部皮肤的解剖生理特点是足跟处角质层极厚可多达100余层角质细胞排列不规则。并且此部位皮肤无毛囊和皮脂腺这就使局部皮肤水分的保持、皮脂对皮肤的濡润受到一定限制当各种外界因素影响时容易发生皮肤皲裂。外界因素包括多种物理、化学因素如寒冷季节的户外活动经常使用清洁剂足部浅表真菌感染及局部的过度磨擦等致皮肤弹性降低牵拉后引起皲裂。

  
  中医认为足跟皲裂是因为肌肤外受寒冷风燥以致血脉阻塞、肌体气机不调血脉运行不畅四肢末端经脉失养渐枯渐槁变脆内由脾肾恶积祸满气虚血燥肌肤失养所致。《诸病源候论》云:皲裂者肌肉破也。言冬时触冒风寒手足破故谓之皲裂。甚者由裂口溢血外出。《诸病源候论虚荣手足皮剥候》又云:血行通荣五脏五脏之气滋养肌肤。虚劳内伤血气衰弱不能外荣于皮故皮剥也。

  
  结合内外之因素。治疗足跟皲裂首先应防寒保暖在严寒的冬季要特地注重脚部的保暖穿袜子暖和的鞋子。这对预防脚后跟皲裂十分有意义。中医外治以活血化淤、散寒润燥为主。可将草乌、羌活、当归、没药、红花、血竭、赤芍、细卒、生地、透骨草煮汤浸泡足部。中医內治以益气养血、滋阴润燥为主。中医经验方可用熟地20克生地15克山茱萸15克百合15克麦冬15克天冬15克白藓皮15克荆芥15克黄精15克川芎10克当归10克红花10克。

  
  脚后跟出现皲裂有几点要注重:首先不要剪、撕裂开的皮以免形成伤口;其次别穿太紧的鞋少走路以免摩擦脚后跟使角质层更厚;还有用水浸泡脚后跟的时间不能太长水温更不能太高。易发生足皲裂的患者在干燥寒冷的季节宜多吃油脂。病程较长或年老患者应该增添营养滋补气血合法多吃一些猪肝、猪皮、羊肉、阿胶、鱼肝油丸之类食品也十分必要。

  (作者系北京朝阳区中医医院医师)