十人九湿——湿气不除百病缠身


  湿气被称为万恶之邪万病之源。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这六淫邪气中会对人的身体健康产生要紧的影响。  湿气被称为万恶之邪万病之源。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这六淫邪气中会对人的身体健康产生要紧的影响。
  很多时候患者朋友出现发烧不退的症状持续反复去医院检查各项指标均寻常吃药、打针、输液高烧就是不退这时候就可能是你体内的湿气在作怪。

  
  那天接诊一个南方的女性患者高烧多日不退。后经反复询问和诊断才了解到因为最近南方冷空气来袭又下了雨这位患者穿得较少又淋了雨。雨属于湿而且当时患者舌苔厚腻发黄出现发烧恶心、想吐、喉咙疼等症状这在中医上属于体内有湿热的表现。判断这位患者是因为湿热弥漫三焦而导致的发热。该类型发热常以下午体温升高夜间热甚为首要的表现同时会伴有胃肠道恶心想吐的一些反应。

  然后按照这个思路为患者开药当然第二日患者的烧就退了。
  据统计有超过60多种疾病与湿气有关。如丰腴、水肿、腹胀、湿疹、皮炎、痤疮、泌尿系统感染、女性白带增加瘙痒等。最要紧的是:湿气可能引起顽固性丰腴这种丰腴引发一系列的疾病如高血压高血脂甚至会引发恶性肿瘤身上的肿瘤切了又长长了又切。因此去除体内湿气刻不容缓!
  身体湿气重的症状有哪些?
  经常会听见人们这样说千寒易除一湿难去。湿性黏浊如油入面。其实这句话是形容人体内的湿气过重让人的精神为所欲为提起来从而影响人们的生活质量的。
  在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这六淫邪气中中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战总是要与别的邪气狼狈为奸。湿与寒在一起称为湿寒;与热在一起被称为湿热;与风在一起被称为风湿;与暑在一起被称为暑湿。

  湿邪如不去除病情迁延难愈体内是否有湿气可从以下五大信号判断。
  假如照镜子的时候发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大并且舌头边缘还伴有非常显着的齿痕的话那就证明体内的湿气太重了应该及时的调理。如果还伴有面色暗淡且发黄早晨起床时眼皮浮肿或眼袋显着也说明体内的湿气较重。
  寻常的大便是软硬适中的条形如果大便像熟过度的香蕉一样外形软烂、黏腻不成形粘在马桶上不易被冲走说明体内有湿消化吸收功能反常。

  
  到了该吃饭的时候别国饥饿的感觉吃一点东西就感觉胃里胀胀的吃饭过程中还有朦胧的恶心感。这也是脾胃功能弱体内湿气过重的表现之一。这种现象更容易出现在夏季。
  早上起床后会忽然感觉小腿肚非常的酸痛很沉重还发现最近的体重增添了不少虚胖也是体内湿气重造成的。
  湿气重的人常常会有胸闷的感觉长呼一口气才舒服身体特意疲乏懒得活动有头昏脑涨之感易困倦记忆力减退。

  
  现在的生活方式大不一样了。大家喜食膏粱厚味吃烧烤喝冰啤四季离不开冰激凌口味重而多咸而且夏季还吹空调。这就造成外常为寒气环绕湿不能越导致现代白领丽人及城市汉子们容易出现体内湿重。
  湿气重容易导致身体出现各种疾病包括过敏、湿疹、脚气以及妇科炎症等。
  湿气进入关节与寒重逢会形成寒湿是引发炎症导致关节疼痛的紧要原因。
  体内湿气过重容易导致脾虚使得湿气下注使得女性出现白带多白带有异味等情况要紧时还会导致炎症。

  
  经常居住在潮湿环境或者经常让身体受湿受潮的女人体质会比较差在经期前后会有四肢疲倦低热难退月经量少痛经等症状。
  阴道炎除了和感染源有关之外还与体内湿气有关。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人容易造成内环境火大湿气重从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。这类人调理要先从身体祛湿上入手。
  湿气入皮下会影响皮肤细胞的新陈代谢降低脂肪燃烧效率从而导致丰腴。

  过多的湿气滞留在体内加重脾运化水湿的职守就像马车超载一样偶尔甚至会影响肾的利尿功能要紧的可继发全身浮肿。
  湿气过重会造成湿气黏肠大便次数增加且有拉不整齐的感觉。中医说湿气如裹湿气重会影响细胞间的通透性就像一床湿棉被盖在人的身上一样会让你常常有头沉、无精打采的感觉。
  外湿多由气候潮湿,坐卧湿地而致病。内湿多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。湿气影响肾气的宣化功能导致水汽阻塞造成肾积水影响性功能。
  除了上述危害外体内湿气重的人会有全身乏力排便粘腻感等多种不适症状时间久了容易患脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病甚至恶性肿瘤。
  体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力促进身体器官运作加速湿气排出体外。

  跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动有助活化气血循环增添水分代谢。
  肠胃系统关系到营养及水分代谢最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果会让肠胃消化吸收功能阻塞不宜经常食用。
  人体内产生湿气除了自身代谢的问题以外有很大一部分和环境有关。

  经常在潮湿、阴凉的环境中就容易导致湿气入侵体内。
  所以日常生活中应当留心:不要直截了当睡地板地板湿气重容易入侵体内造成四肢酸痛;潮湿下雨天减少外出;不要穿潮湿未干的衣服不要盖潮湿的被子洗完澡后要充沛擦干身体吹干头发;房间内的湿气如果很重建议多开窗透气如果外界湿气也很重还可以借助电器进行除湿。
  《黄帝内经》中记载了一款食疗袪湿的方子以红豆、薏米为主几千年来百试百灵留传至今不知道造福了多少受湿气所害的人们。

  
  此配方的精妙之处在于:配红豆的薏米要通过细火炒制薏米性寒必须使用炒过的薏米来减轻寒性否则会伤脾。更必须铺以红枣、枸杞、荞麦、葛根滋补脾胃、相辅相成再加上冰糖可入肺、脾经有补中益气和胃润肺止咳的功效。这样食用才能隐晦曲折真实的效果。
  因为湿气的根本原因在于脾胃的运化功能罪不容诛。因此祛除了足够的湿气之后还得养脾胃。

  在祛除湿气之后可以用四君子汤:党参、茯苓、白术、甘草煲汤有健脾养胃的功能。还可以通过一些食疗的方式达到健脾祛湿的功效。如用淮山、茯苓、薏米煲汤。这是夏季常用的健脾祛湿汤方。
  湿气常常潜伏在我们的体内。如果在阴湿天气时身体出现肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重说明你身体内的湿气太重了需要及时祛除。