让他对各种蔬菜水果看得见、摸得着


  南京军区福州总院儿科主任医师、全军儿科疾病诊治中央副主任、全军优生优育研究所儿童保健研究室主任。  南京军区福州总院儿科主任医师、全军儿科疾病诊治中央副主任、全军优生优育研究所儿童保健研究室主任。
  长于:儿科感染性疾病、小儿神经系统疾病、小儿神经心理发育性疾病、儿童营养及保健。

  
  每次孩子吃饭都是一场拉锯战成天挑食更让父母头痛苟求。对于3岁以下的孩子来说饭桌是他们的战场他们通过发脾气、使性子来显露自己的权利。在这种情况下家长的命令会变为孩子的一种折磨以至于他们以后看到同样的食物都会憎恨和拒食。人在面对新事物时都会先恐惧再熟悉食物之于孩子也是一样。因此引导儿童克服对新食物的恐惧需要爸爸妈妈们早早的进行引导从4~6个月最先循序渐进并保证一定的喂食次数一般情况下宝宝适应一种新的食物通常需要15次以上。

  
  生活中家长可以经常带孩子到超市或菜市场采购食品让他对各种蔬菜水果看得见、摸得着有个直观的感受逐渐对食物产生兴趣促使孩子勇于对新食物进行多次尝试。同时也可以把孩子不喜欢的东西和喜欢的东西放在一起循序渐进地喂。最先时以孩子喜欢的东西为主不让他感觉到吃的食物当中有他不喜欢的逐渐再把他不喜欢的食物加量使他耐受最首要的就是要保证孩子的营养均衡。

  
  还有一个办法就是家长平时要添补饮食趣味用趣味名称称呼食品或者是做成各种形状这能激发儿童对食品的兴趣这尤其对那些对什么都感兴趣就是对食物不感兴趣的孩子有效果。平时让宝宝多做口腔训练。现在吃的东西太细这会使口腔缺乏运动对很多食物产生触觉防御造成儿童偏食。 (健康时报驻南京军区福州总院特约记者 吴 志 李 政)