女人7个光阴必须补血


  女人一生会有很多“出血”的机会所以补血是女人养生最热门的讨论话题那么在女人失血的特殊光阴中哪种补血方法更合适呢?。  女人一生会有很多“出血”的机会所以补血是女人养生最热门的讨论话题那么在女人失血的特殊光阴中哪种补血方法更合适呢?
  此时卵泡最先在卵巢内成长同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟应以补血养阴为主同时重视补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞改小火逐步煮二三十分钟即可食用。
  要促发排卵应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外它还能活血调经清心除烦止痛安神。把15克丹参洗净切片再切点姜片葱段一起煲20分钟再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里调味即可。

  
  此时为排卵后期此时应阴阳并补而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润可入肝经、肾经具有补血滋阴、补精益髓的功效可将熟地和米一块熬粥吃。
  此时因势利导用活血调经法以求行经通畅。肉桂是温补药材能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉就可防治痛经哦!
  红枣养血补血改善血液循环。准妈妈吃点红枣不仅能防治缺铁性贫血还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣加水煮到六成熟再煮熟几粒红枣取出红枣去皮、核与花生一起碾成泥调人粥中。
  新妈妈产后发生贫血时就会引起乳汁分泌罪恶昭着。当归能补血调经、活血止痛煎水取汁后把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉用当归汁煮一会儿之后放点红糖即可食用。
  少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血阿胶养血补血效果明显让新妈妈最快地恢复体质。

  把阿胶用小锤砸成小块取15克加入250毫升的开水搅拌溶化然后倒入米锅中加冰糖50克一起熬成粥。